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☆効果が10倍違う○○するか、しないかで

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トレーニングジムからの考察、ブログ運営まで共通すること

トレーニングジムでたとえば背筋を鍛えるラットブルダウンというマシンがあります。
ラットプルダウン 背中のぜい肉を取る
背中のぜい肉を取りたい女性などがこのマシンでトレーニングされています。
ですがどのジムでも90パーセント以上が間違ったトレーニングをしています。

腹筋にしても同じです。

腹筋は○○するかしないかで効果が10倍違う
壊れた工作機械のように腹筋台の背もたれに背中をべったり付けて
その反動でまた起き上がる。それを100回繰り返したところで
ただの全身運動です。

何の効果も無いわけではないですが、腹筋を鍛えたいのなら
腹筋を意識したトレーニングが必要です。

背中なら背中を意識したトレーニング。
ただマシン任せにそのままの軌道で流されるように上下運動を
繰り返していても、トレーニングをした気になっているだけで
効果はありません。

なぜなら腹筋にしても3ヶ月、6ヶ月、長いところでは1年以上
そういうトレーニングをされている方々を見ていますが
なんら服の上から見ても変化が感じられないからです。

正しいトレーニングをしている人は3ヶ月で劇的に変わってきています。

共通していることは正しいトレーニングが出来ていない人は
自分が正しいトレーニングをしていないと気づいていないことです。
ですので永遠に改善されることもなくそのままの状態が続くわけです。

これはブログ運営も同じです。
正しい方向へ導いてくれる自分の意識改革、新しいご縁が必要です。

ちまたでパーソナルトレーニングのジムが増えてきているのも頷けます。
自分で自分を客観的に見るのは限界があるのです。

人と人とはお互いが足りない部分を補いながら
ともに成長する関係が一番いい関係です。

数あるブログの中から最後まで記事をお読み下さって

ありがとうございます。

ご縁に感謝

改善配達人


“今日の改善提案”

意識するかしないかで

同じことをしても効果はぜんぜん違う。

まずは自分の方向が間違っていないかどうかに

気づくことからはじまる

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