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☆たった2分間姿勢を変えるだけで人生が変わる方法とは?

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自信のある「フリ」をするだけで本当に自信のある人になれる

ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディさんが
科学的な根拠が実際にあることを発表しました。

たった2分間自信があるポーズを取りつづけることによって
劇的に体内物質が変化し、気分が自信満々になり明らかなホルモン変化をもたらし、脳の状態を変えました。

写真の「パワーポーズ」とよばる何かを成し遂げて達成した時の
ガッツポーズや
100メートル走を1番でテープを切るときのように
両手を天に向けて広げたポーズ。
全く目が見えない人も同じ状況になると、
同じポーズを取るそうです。
自信のあるフリがいつか本当になる

自信満々になるまでそのふりをし
「自信溢れる自分」になりきる。
それによって自然に体内ホルモンが変化し、
本当にパワフルな気分になるということです。

逆に
落ちている時にあなたはどんな姿勢になりますか?
自信のないときに取るポーズ
こんなポーズをとっているのではないでしょうか。

うつ病患者の治療でもとにかく毎日どんな小さなことでも笑うようにあるグループに指示したところそのグループのうつ病は劇的に改善したという
実証データーがあります。

泣きながら笑えないのと同じように。
笑いながら落ち込めないということです。

やる気が出るまで待つのではなく先に行動すればやる気が出る

「モーションはエモーションを生む」と大好きなことわざがあります。

行動を先にすれば感情はあとから付いてくるというものです。

片付けでも例えば「5分だけ片付ける」と決めて
スタートし、気付けば片付けが止まらなくなった経験はありませんか?

やる気が出るのを待っていたら一生終わるかもしれません。
先に動けばそれに合わせて全てが動き出します。

「自分はここにいるべき人間じゃない」
エイミー・カディさん自身が
大きな障害を持ちながらも克服したストーリーに
大きな勇気をいただきました。
興味のある方はぜひこちらのリンクからご覧ください(画像クリックでリンクページヘ♪)

2分間で人生を好転させる動画

数あるブログの中から最後まで記事をお読み下さってありがとうございます。

ご縁に感謝

改善配達人


“今日の改善提案”


フリをしていれば本当にそうなれる

もしかしたらあなたは落ち込んだフリをしているだけかもしれない

人生に変化を起こしたいなら
たった今から
自信に満ち溢れた自分のフリをしてみればいい

どちらのフリもあなたが選択できる。

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